요즘 저희 회사에서는 너나 할거 없이 컬러푸드를
먹는게 유행이에요
제 동료들도 다들 한가지 색으로만 먹더라구요
저는 덕분에 이것저것 주워먹고 있어요
그런데 저도 이제부터 제대로 시작해보려고 하는데
동료들에게 말하면 다들 자기가 먹는 컬러만 좋다고 해서
별로 도움이 안되는 정보를 제공해주더군요
그래서 저도 인터넷으로 몇가지를 찾아봤죠
보기만해도 상큼해지는 노락색 식품은
베타카로틴과 루테인이라는게 풍부해서 다른 색깔보다
면역력을 높이는 효과적이고 암 예방에도 좋다고 합니다
겨울마다 감기걸리는 저에게는 참 좋을거 같아요
그리고 소화 기능을 돕고 모세혈관등을 강하게 해줘서
혈액순환 개선에도 좋다네요
피부미용과 눈 건강에도 도움을 주고요^^
그리고 칙칙하지만 오묘한 매력이 있느 보라색 식품은
안토시아닌계 색소라는게 있는데 이 색소가
동맥경화를 막고 해독작용에 큰 효과가 있다네요
그리고 체내에서 항산화 작용을 해
시력보호, 심신 안정, 심혈관계 질환 예방이 최고봉이라네요.
다른 컬러푸드들은 좋은게 너무 많아서 일일이 설명하기도
어려울지경이어서 그나마 저에게 가장 적합한 컬러푸드만
설명했는데요... 어떤게 괜찮을까요??
여러분들도 컬러푸드 많이 챙겨서 드시면 더 좋을 것 같아요
이런거 하나하나 알아보고 찾아보는 것도 참 즐거웠던거 같아요